Cum de a sparge mijlocul mâinii tale

Stați jos sau în picioare într-o poziție confortabilă, apoi îndoiți cotul la un unghi de 90°, cu degetele îndreptate în sus. Întoarceți palma spre exterior, astfel încât partea din spate a încheieturii să fie orientată spre dumneavoastră. Un bandaj lichid este conceput pentru a face față crăpăturilor profunde ale pielii. Acesta funcționează prin menținerea pielii crăpate împreună, permițându-i astfel vindecarea. Cea mai bună parte este că este disponibil fără rețetă, mai jos cu mai multe detalii.

WikiHow este un "wiki", similar cu Wikipedia, ceea ce înseamnă că multe dintre articolele noastre sunt co-scrise de mai mulți autori. Pentru a crea acest articol, 111 persoane, unele anonime, au lucrat pentru a-l edita și îmbunătăți de-a lungul timpului. Puteți încerca o metodă diferită care înseamnă să vă mișcați degetele timp de veacuri sau să scrieți la tastatură mișcați degetele și apoi trageți toate degetele. Osteoartrita mâinii este mai frecventă la femeile cu vârsta de peste 50 de ani. Dacă credeți că ați putea avea o leziune a ligamentelor, cel mai bine este să apelați la un profesionist medical.

Partea 1partea 1 din 2:prindere, presare, răsucire și crăpare

Dacă nu funcționează, ultima ta speranță este să apeși pe marginea fisurii și să folosești forța opusă pentru a urca. Așezați-vă pe un covor, cu spatele drept și picioarele întinse pe sol. Aduceți ușor piciorul drept în sus și, menținându-l îndoit, sprijiniți-l peste piciorul stâng. Folosind brațul stâng pentru a vă împinge de pe genunchiul drept, răsuciți ușor coloana vertebrală înapoi și spre dreapta.

Apăsați-le din ce în ce mai tare împreună, mișcând palmele în sus, până când auziți cum vă crapă încheieturile. este posibil să fie nevoie să vă rotiți puțin mâinile. Dead pe degetul mijlociu și inelar ar trebui să crape, dar cu o mică răsucire, vă puteți concentra pe degetele arătător și mic. Mai întâi, întindeți-vă pe podea cu un picior îndoit și unul întins. Apoi, aduceți genunchiul îndoit peste piciorul întins și spre podea. De asemenea, puteți încerca să vă urmăriți spatele folosind spătarul unui scaun scurt.

Relaxați-vă și lăsați încet partea superioară a spatelui și brațele să coboare spre podea. Cealaltă persoană ar trebui să pună o mână deasupra celeilalte, iar apoi să își așeze mâinile în mijlocul omoplaților. Cereți-i să aplice o presiune ușoară pentru început.

Durere

Citiți eticheta și luați medicamentele conform indicațiilor. Toate sunt diferite, dar, în general, există un "punct dulce" în care mărul se rupe mai ușor decât în alte unghiuri. Dacă chestia cu două palme împreunate nu funcționează pentru dvs., încercați cu o palmă și cu un deget mare în jos, în trunchi, uneori este mai ușor. În alt mod, prindeți încheietura mâinii cu ajutorul celeilalte mâini în direcția opusă și răsuciți-o. "Degetul mijlociu" și degetul inelar au nevoie de mai multă forță, în timp ce celelalte degete se pot rupe cu o mică răsucire.

"Foarte bine, eu și prietenul meu am învățat în sfârșit cum să spargem un ou." Mulțumesc tuturor autorilor pentru crearea unei pagini care a fost citită de 281.190 de ori. Acest articol a fost co-autorat de personalul wikiHow.

Apoi, îndoiți coatele pentru a vă aduce mâinile la nivelul umerilor. În final, rotiți brațele în sus până când coatele sunt îndreptate spre tavan. Mențineți întinderea timp de 5 secunde, apoi derulați încet brațele înapoi la poziția inițială.

După ce stați sau stați în picioare pentru perioade lungi de timp, este posibil să vă doară spatele. Craparea spatelui poate ameliora durerea cauzată de durere, lăsându-vă să vă simțiți odihnit. Procesul de crăpare a spatelui este simplu, dar aveți grijă. Nu trebuie să vă fisurați spatele prea des, deoarece acest lucru poate agrava durerile de spate.

Articole în tendințe

Aplicați o presiune ușoară pe partea din spate a încheieturii cu ajutorul degetului mare. Apoi, îndoiți ușor încheietura mâinii spre spate, spre corp. Vaselina poate trata crăpăturile pielii de pe degetele mari și de la mâini prin simpla etanșare și protecție a pielii crăpate. De asemenea, are capacitatea de a reține umiditatea, permițând astfel pielii crăpate să se vindece mai repede.

Glumesc despre superputerile drogaților, dar toate glumele bune conțin adevăr. Probabil că drogurile le schimbă creierul, permițându-le să îndure dureri mari. Deși eu, la vârsta de 5 ani, nu știam cât costă o mașină, știam că costă mult mai mult de 5 dolari. Odată ce am aflat că piatra este cel mai important lucru pentru un drogat, totul a căpătat sens.

Cu toate acestea, dacă articulațiile degetelor zgomotoase sunt dureroase sau umflate, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Unghiile descuamate pot rezulta în urma unei traume la nivelul unghiei. Scoaterea lacului de unghii și apăsarea pe unghii pot provoca exfolierea acestora. Mai rar, acestea sunt un semn al unei afecțiuni medicale subiacente. Tratamentele la domiciliu pot include creșterea aportului zilnic de fier cu spanac sau suplimente și menținerea unghiilor hidratate. Din fericire, sfaturile preventive și abținerea de la utilizarea unghiilor ca instrumente multifuncționale pot ajuta la rezolvarea majorității problemelor legate de unghiile crăpate.

Folosiți întreaga gamă de mișcări pentru a vă întinde încheieturile. Faceți 10 rotații, apoi inversați direcțiile și rotiți încheieturile spre exterior, îndepărtându-le de corp. Confruntarea cu durerea de încheietura mâinii poate face dificil să vă continuați activitățile obișnuite. Din fericire, ați putea să vă ușurați durerea și să vă slăbiți încheieturile prin fisurarea lor. Cel mai sigur mod de a vă crăpa încheieturile mâinilor este să le întindeți sau să le masați.

Conținutul acestui articol nu este destinat să înlocuiască sfatul, examinarea, diagnosticul sau tratamentul medical profesional. Ar trebui să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră sau altui cadru medical calificat înainte de a începe, modifica sau întrerupe orice tip de tratament medical. Atât timp cât nu există durere sau umflături, fisurarea articulațiilor nu este dăunătoare. Nu provoacă artrită sau alte probleme articulare. Cu toate acestea, dacă vreuna dintre articulații crapă și simțiți durere, roșeață sau umflături, programați o programare la medicul dumneavoastră.