Sunt obsedată de greutatea mea

Health.com face parte din Meredith Health Group. Materialele de pe acest site sunt destinate informării generale și nu sunt menite să constituie sfaturi medicale, diagnostice probabile sau tratamente recomandate. Toate produsele și serviciile prezentate sunt selectate de editorii noștri.

Sunt migdalați și îmi place să experimentez cu diferite culori de ochi. Toate fetele își fac griji cu privire la greutate, dar eu văd că se întâmplă prea des și prea devreme. Mai ales la fetele care trec prin pubertate. Dar nu le pot convinge pentru că și eu am fost obsedată de greutatea mea la o vârstă fragedă. Oh, și să nu fie greu pe mine dacă am ceva dulce sau cred că arăt rău.

Explore Health Com

Cred că îi pasă cu adevărat, dar pur și simplu nu poate accepta sau înțelege cum am putut să mă îngraș atât de mult. Obișnuiam să spun că eram atât de drăguță, cum aș fi putut să mă reunesc. Intră în fiecare conversație din orice mediu. Am amenințat chiar să plec în vacanță la ea acasă. Când am slăbit, mi s-a amintit să nu mă îngraș la loc, ceea ce am și făcut.

Deși nu am avut niciodată zile de înșelăciune și am urmat o dietă strictă, au existat momente în care m-am lăsat pur și simplu dusă de val și am exagerat cu mâncarea. Și când mâncam mult, mă simțeam extrem de vinovată. Aceasta a fost o practică timp de mulți ani, dar acum îmi dau seama că este unul dintre cele mai rele lucruri pe care mi le-am făcut. Prietenii mei Arjun și Ravi m-au așezat la masă și mi-au explicat că acest lucru nu este sănătos.

Aveți perfectă dreptate; indiferent de motiv, societatea noastră consideră că este acceptabil să se facă comentarii despre greutate și aspect atunci când nu este ceva ce ar trebui să comentăm. Îmi place că ai împărtășit povestea comentariilor pe care le-ai auzit când te-ai îmbolnăvit. Cum te simți când soțul tău spune că îi este rușine și jenă de tine? Nu m-ar surprinde dacă ai spune pur și simplu că te simți "rănită". Întreabă-ți soțul cum s-ar simți el? Permiteți-i să își asume responsabilitatea pentru sentimentele pe care vi le insuflă.

"Am observat o mare creștere a numărului de femei de vârstă mijlocie - acum aproximativ un sfert dintre pacienții noștri au peste 30 de ani", spune ea. Pur și simplu nu ați putut rezista acelei bucăți de plăcintă sau tort de ciocolată și v-ați bucurat de fiecare îmbucătură. Imediat după, însă, vă simțiți extrem de vinovat, deoarece credeți că această digresiune va contribui la creșterea în greutate.

Cum păstrează Kohler igiena femeilor în centrul său

Ar fi acest sentiment favorabil pierderii în greutate? Deși soțul dumneavoastră poate nega rațiunea acțiunii sale - nu se poate nega - ați plantat o sămânță. O sămânță care ar putea foarte bine să-l facă să se gândească la abordarea sa față de ceea ce simte el că te motivează să slăbești. Această problemă a excesului meu de greutate pătrunde în fiecare domeniu al căsniciei noastre. Soțul meu spune că, din moment ce îi este rușine și se simte jenat de mine, nu se bucură de gândul zilelor la lac sau la malul mării din cauza aspectului meu în costum de baie.

Aceștia se forțează în mod obișnuit prea mult și suferă de leziuni cauzate de suprasolicitare, epuizare și epuizare. Dacă puneți exercițiile fizice mai presus de orice altceva, în special de somn, și dacă gândul de a lipsi de la un antrenament vă face să transpirați, semnele indică obsesie. Dacă dvs. sau cineva pe care îl cunoașteți simte nevoia să vomite sau se face să vomite după ce se răsfață cu anumite alimente sau mănâncă excesiv, căutați ajutor imediat. Cu cât o intervenție are loc mai devreme, cu atât cresc șansele de succes ale terapiei.

Își susținea fosta sau acesta a fost motivul pentru care a părăsit-o? Sau a părăsit-o pentru că, deși ea a recunoscut că avea o ED, a refuzat să primească ajutor sau să încerce să facă ceva pentru a o schimba? Cu toate acestea, dacă soțul dvs. nu vă poate sprijini să obțineți ajutor pentru o disfuncție erectilă, probabil că oricum nu este o căsnicie puternică.

Fie că era vorba de picioare mai tonice, un stomac mai plat, o talie mai mică, întotdeauna era ceva. Cum pot să știu dacă merită să lupt pentru căsnicia mea în această privință? Cât despre mine și efortul continuu de a încerca să slăbesc, acesta va continua.

Ea va fi bine dacă nu este acolo pentru cât timp îți va lua să începi să te pui pe primul loc. Toate fiicele își doresc aprobarea și dragostea mamei lor. Faptul că sunt evaluate constant în funcție de greutatea lor, transmite nesiguranța mamei asupra fiicelor. Acestea tind să interiorizeze aceste valori și să dezvolte o voce critică internă care le oferă în mod constant feedback pozitiv sau negativ cu privire la greutatea lor corporală și dacă par suficient de subțiri. A început să se înfometeze, mâncând doar iaurt la micul dejun și la prânz, și și-a mărit rutina zilnică de exerciții fizice prin adăugarea unui curs de aerobic.

V-ați gândit că s-ar putea să fie speriat doar pentru că v-ați schimbat fizic? Nu este ușor să pierzi din greutatea bebelușului, dar cred că dacă soțul meu s-ar îngrășa mai mult de 5 kilograme, m-aș simți inconfortabil în legătură cu asta. Oricât de superficial ar suna, probabil că nu mi-ar mai plăcea de el dacă ar lua o cantitate semnificativă de greutate. Știu că probabil nu vrei să auzi asta, dar să recunoaștem că o parte din orice relație/căsnicie constă în a se găsi unul pe celălalt atrăgător, precum și în a se sprijini reciproc și a împărtăși interese/hobby-uri etc. Sugerați-i să se gândească la unul și rugați-l să vă motiveze și să vă ajute să slăbiți în loc să vă subestimeze. Pun pariu că te iubește foarte mult, dar poate se întreabă dacă nu cumva ai putea crește?

În ceea ce privește plimbările împreună etc., nu cred că știe cu adevărat cum să mă susțină. Stima mea de sine nu este cea mai mare, deoarece sunt mai mult un introvertit pentru a începe cu. Eu însămi vreau să slăbesc, nu doar pentru că vrea el. Îmi place Wii Fit, dar nu este singura modalitate pentru mine de a pierde în greutate acum, nu-i așa?! Va trebui să îi spun cât de mult m-au rănit comentariile lui.

Obsesiile legate de mâncare și greutate se pot transforma uneori în tulburări alimentare, anxietate și/sau depresie. Verifică-te des și asigură-te că nu ai început să folosești mâncarea sau cântarul ca modalitate de a-ți controla viața. Mulți oameni sunt supraponderali și nu petrec prea mult timp gândindu-se la asta, dar de îndată ce încercați să începeți să slăbiți, brusc greutatea dvs. este tot la ce vă gândiți. Observați fiecare gram pe care îl câștigați sau îl pierdeți și verificați obsesiv cântarul de mai multe ori pe zi. Atunci când sunteți obsedat de pierderea în greutate, brusc prietenii dvs. care sunt slabi sau în formă vă pot provoca anxietate atunci când jucați jocul comparației.