Drumețiile sunt o modalitate excelentă de a scăpa de toate și de a experimenta natura. Este o activitate pe care o poate face oricine și necesită puțină pregătire. Te poți transporta de unul singur și poți explora minunile naturii în ritmul pe care îl preferi, iar din când în când, poți miza pe bonusuri de cazinou online dacă vă doriți mai multă diversitate în viața dumneavoastră.
Cuprins
Găsiți un partener de drumeție
Dacă aveți prieteni pasionați de drumeții, rugați-i să vă însoțească într-o excursie. Cei mai mulți oameni sunt bucuroși să vă ajute să împrumutați echipament și să prezinte noilor drumeți traseele lor preferate. Dacă nu sunteți familiarizat cu oamenii care fac drumeții, există numeroase cluburi de drumeții în orașe care planifică în mod regulat excursii.
Drumeții singuri: Să te îndepărtezi de toate și să experimentezi singură natura poate fi foarte eliberator, dar uneori poate fi și înfricoșător. Dacă sunteți nou în drumeții, este important să găsiți un însoțitor care să vă țină companie, dar și să vă ajute dacă vă răniți. Dacă vă decideți să mergeți singur, începeți cu câteva excursii scurte în unele dintre cele mai populare locuri de drumeție.
Alegeți-vă echipamentul de drumeție
Unul dintre cele mai uimitoare lucruri despre drumeții este că nu necesită un echipament foarte mare pentru a te deplasa.
Încălțăminte pentru drumeții
Alegerea încălțămintei potrivite este foarte personală, deoarece unele persoane preferă cizmele cu glezne, în timp ce altele preferă pantofii de trail-running. Alegerea dvs. va depinde, de asemenea, de tipul de teren pe care veți merge. De exemplu, dacă intenționați să folosiți o potecă bine întreținută, pantofii de drumeție cu talpă joasă pot fi ideali, în timp ce cizmele mai robuste vă vor fi mai utile în zonele dificile.
Rucsac pentru drumeții
Un rucsac bun este esențial pentru a transporta tot echipamentul necesar, cum ar fi lucrurile esențiale și câteva gustări. Un rucsac de zi vă poate oferi suficient spațiu pentru a transporta toate proviziile, precum și câteva gustări și o jachetă ușoară.
Pentru a merge mai departe în sălbăticie, va trebui să transportați echipament suplimentar, cum ar fi apă, alimente și haine. Un rucsac cu o capacitate de aproximativ 30 de litri este ideal pentru aceste tipuri de călătorii.
Alimente și apă
Poate fi dificil să determinați de câtă apă și mâncare aveți nevoie, mai ales dacă sunteți nou în drumeții. O regulă generală este că ar trebui să consumați în jur de 200-300 de calorii pe oră, în timp ce beți în jur de o jumătate de litru de apă pe oră în timpul unei activități moderate. Aceste cantități pot fi afectate de diverși factori, cum ar fi vârsta, vremea și tipul de corp. Pe măsură ce veți căpăta mai multă experiență, veți putea determina de cât de mult aveți nevoie.
Tratarea apei
Majoritatea drumeților au la ei toată apa de care au nevoie pentru o excursie de o zi. În ciuda acestui fapt, poate fi o sarcină grea pentru drumeți. Cu toate acestea, există o soluție utilă pentru asta: prin tratarea și filtrarea apei din râuri și lacuri, veți putea reduce încărcătura din rucsac.
Sănătate personală
Deși nu trebuie să fiți un profesionist în domeniul medical pentru a face o drumeție, este totuși important să aveți câteva cunoștințe de bază de prim-ajutor. A avea o trusă de prim ajutor este, de asemenea, o idee bună dacă plănuiți să mergeți în drumeții.
Mergând la baie
Accesul la toaletă este o problemă pentru mulți drumeți neexperimentați. Cu toate acestea, este, de asemenea, un lucru pe care majoritatea oamenilor au învățat să îl facă.
Dacă trebuie să mergeți la toaletă, trebuie să găsiți un loc care să fie la cel puțin 60 de metri de traseu și nu prea aproape de surse de apă. Puneți hârtia igienică folosită în interiorul unei pungi și aruncați-o în toaletă după ce vă întoarceți în tabără.
Romanian 
English