Cu toate acestea, cățărările în mai multe pasuri necesită două sau mai multe pasuri pentru a finaliza traseul. În câteva ore scurte - durata lecției depinde de sala de sport - participanții învață cum să se cațere și să se asigure în siguranță folosind corzi într-un mediu interior. Indiferent de vârsta, trecutul sau nivelul de pregătire fizică, escalada în interior vă va prezenta multe provocări unice - și recompense - care sunt mult diferite de alte sporturi. După cum veți descoperi în curând, minunea cățărării este modul unic în care aceasta angajează atât mintea, cât și corpul. Fiecare cățărare dezvăluie o provocare inedită care oferă oportunitatea de autodezvoltare.
Dar nu vei putea cumpăra această abilitate în orice moment; va trebui să vizitezi Moneybags în Câmpia Toamnei. WikiHow este un "wiki", similar cu Wikipedia, ceea ce înseamnă că multe dintre articolele noastre sunt scrise în colaborare de mai mulți autori. Pentru a crea acest articol, 19 persoane, unele anonime, au lucrat pentru a-l edita și îmbunătăți de-a lungul timpului. La altitudini extrem de mari, creierul se poate umfla efectiv și vasele de sânge încep să se scurgă, rezultând Edemul cerebral de mare altitudine. Acesta este motivul pentru care alpiniștii de pe Everest fac, de obicei, mai multe călătorii în sus și în jos pe munte, în tabere aflate la altitudini din ce în ce mai mari, pentru a-și aclimatiza organismul la altitudinea mare.
Cuprins
Cum să te cațeri pe un stâlp?
Cu cât picioarele sunt mai apropiate de mâini, cu atât poziția este mai obositoare, dar cu atât mai bine fixată; cu cât stânca este mai netedă și mai abruptă, cu atât picioarele trebuie să urce mai sus. Maestrul stemmer poate găsi popasuri acolo unde majoritatea oamenilor nu pot. Atunci când faceți stem, urcați picioarele pe rând, cântărindu-vă brațele și un picior, în timp ce glisați celălalt picior în sus. Adesea vă veți apăsa palmele de fiecare parte a diedrului, căutând "frotiuri bune de palme". Atunci când vă stemărați cu brațele, probabil că veți folosi rețineri la talie pe care să apăsați. Căutați puncte de sprijin opuse, chiar și pe planuri verticale de stâncă, care vă permit să vă luați greutatea de pe mâini și să o puneți pe picioare.
În funcție de poziția corpului, aproape orice priză, chiar și un loc aparent gol de pe un perete suspendat, poate fi mâzgălit. Fâșia utilizează frecarea și nu depinde de faptul că aveți o margine de greutate. Cheia pentru smearing este de a maximiza contactul dintre cauciuc și rocă, folosind partea superioară a tălpii piciorului și degetele de la picioare pentru a apăsa puternic pe adâncituri, farfurii, umflături și alte schimbări de unghi în cadrul prizei înclinate.
Vă recomandăm din toată inima să urmați un curs predat de profesioniști înainte de a încerca să urcați sau să vă asigurați singuri. Escalada este în mod inerent periculoasă, deși, atunci când este făcută corect, poate fi foarte sigură. După ce au fost învățate toate abilitățile adecvate, este încă incredibil de important să rămâneți în siguranță în fiecare moment. Înainte de a părăsi solul sau de a face tranziția de la cățărare la coborâre/rapelare, există o serie de verificări de siguranță care trebuie efectuate. De la Zidul Zorilor la feed-ul tău de Instagram și până la noua sală de sport care se ridică în oraș, cățăratul nu mai este sportul marginal care a fost odată.
Destinații de alpinism Trad
Cea mai directă rută este străbătută de gheață adâncă și de crevase masive. Cwm de Vest este o vale glaciară plată, cu o înălțime ușoară. Veți ajunge la baza peretelui Lhotse la Tabăra II sau Tabăra de bază avansată, care se află la o altitudine de 6.500 m . Va trebui să cereți companiei de expediție o listă cu echipamentul pe care va trebui să îl aduceți. Veți avea nevoie de echipament de alpinism, cum ar fi pioleți și crampoane, îmbrăcăminte, cum ar fi mănuși și căști, și provizii, cum ar fi alimente, un aragaz pentru a dezgheța apa și mâncarea și materiale de prim ajutor. Mobalytics este primul asistent personal de jocuri care are tot ceea ce ați putea avea nevoie pentru a vă îmbunătăți performanța și experiența generală de joc.
În calitate de antrenor de alpinism, primul lucru pe care îl fac cu clienții mei este să fac o evaluare a forței și a tehnicii. Înțelegerea nivelului actual al unui cățărător în fiecare mă ajută să creez un program mai personalizat. Dacă un client își depășește forța de escaladă, știu că tehnica sa este într-un punct bun și că prioritizarea forței va fi cel mai bun plan de acțiune. În schimb, dacă un client este mai puternic decât gradul actual pe care îl urcă, știu că concentrarea pe tehnică va fi cea mai utilă. Unul dintre cele mai populare situri de cățărare din Statele Unite, J-Tree continuă să atragă noi cățărători cu multitudinea de cățărări ultraclasice.
Tabăra IV se află pe Colul Sudic, care are o altitudine de 7.920 m. Urcați pe fața Lhotse până la tabăra III. Această față este înghețată; așadar, va trebui să folosiți frânghiile fixe care sunt în permanență la locul lor. Acestea se interconectează astfel încât să fiți în permanență conectat la o frânghie.
Top Apeluri de cățărare pe frânghie
Uneltele pentru piulițe ajută la eliberarea pieselor de unelte care rămân blocate în poziție.Legarea la capătul ascuțit este ceea ce contează. Va trebui să înțelegeți temeinic amplasarea echipamentului, sistemele de frânghii și cum să vă păstrați secundul în siguranță, printre multe alte lucruri. Alpinistul și asiguratorul trebuie să se asigure că știu care este planul pentru momentul în care alpinistul ajunge în vârful cățărării. Confuzia în acest domeniu a fost rezultatul a prea multor accidente în lumea alpinismului și poate fi atenuată printr-o simplă conversație. Asiguratorii trebuie să verifice nodul cățărătorului pentru a se asigura că este un nod în formă de 8 corespunzător și că este strâns aproape de hamul lor. Atunci când urcați la înălțime pe o stâncă sau pe un vârf, fiți atenți la alpiniștii de dedesubt.
Clasa 6 reprezintă pereți de stâncă atât de netezi încât nu se poate urca pe ei fără ajutoare artificiale, cum ar fi scările. Există două tipuri principale de sisteme de cățărare: top roping și leading. Ambele folosesc frânghia și echipamentul pentru a prinde o cădere, dar în moduri diferite. Cei mai mulți începători încep să se cațere cu top rope, deoarece este cel mai sigur și mai ușor mod de a învăța.
Nu este strict necesar să aveți un partener, dar observarea este o abilitate importantă pentru bouldering. Să înveți să urci liber - să tragi și să pășești doar pe prizele naturale ale stâncii, fără să folosești niciodată echipamentul ca ajutor - este eliberator și antrenant. Când veți descoperi cum să vă sprijiniți pe muchii, să vă lipiți de slopi sau să vă relaxați într-o mână de mână, veți fi încântați.
Atunci când vedeți o arătură sau o muchie pe care ați putea să o prindeți cu călcâiul, dar nu puteți ajunge la ea, încercați să vă folosiți vârful piciorului sau chiar călcâiul, pentru a vă ține corpul pe loc. În afară de sprint, aceasta este cea mai "întreagă formă de corp" de exercițiu pe bicicletă pentru cicliști. Deoarece rareori vă urcați mai mult de câțiva metri de la podea, puteți alege o problemă și vă puteți concentra pe rezolvarea ei, chiar dacă asta înseamnă să săriți și să încercați problema de mai multe ori. La fel ca majoritatea abilităților noi din Spyro 2, cățăratul se obține vorbind cu Moneybags și plătindu-i o anumită cantitate de pietre prețioase.
Escalada tradițională este un stil de escaladă în aer liber în care alpinistul principal plasează protecții detașabile de-a lungul traseului pentru a se proteja de căderi. Protecția este apoi îndepărtată de pe traseu pe măsură ce ultimul cățărător al echipei urcă. Cățărătorul principal se va agăța de șuruburi de-a lungul traseului și apoi va construi o ancoră în vârf, în timp ce este asigurat de la sol.
Poți învăța la fel de mult, dacă nu chiar mai mult, din greșeli ca și din reușite. Nu știi niciodată cum o nouă perspectivă te va putea ajuta în viitor, așa că urmărește necunoscutul în afara zonei tale de confort. În schimb, faceți-vă timp pentru a identifica în mod conștient tiparele și asemănările din situațiile complexe, atât din trecut, cât și din prezent.
Romanian 
English