All Out Beat The Heat Marathon

La fel ca majoritatea dintre voi, avem o ipotecă de plătit, dar, după mulți ani de muncă pentru "om", am descoperit că este mai important să ne bucurăm de ceea ce facem și să lucrăm pentru a face diferența decât să ne îmbogățim. Nu avem nicio dorință de a concura cu evenimente de mărimea Bolder Boulder, Colfax Marathon sau orice cursă Rock 'n Roll. Toate traseele de la All-Out Beat the Heat vor începe în Church Ranch Office Park și se vor îndrepta spre vest pe Big Dry Creek Trail. Păcat că unii dintre noi trebuie să învețe aceleași lecții la nesfârșit.

La treizeci de minute după ce m-am dat jos din pat în acea sâmbătă dimineața, stăteam în fața Hyatt Regency, în haine de alergare, în întunericul de dinainte de răsărit, cu ochii pierduți. O mașină a oprit cu mai mulți membri cu ochi strălucitori și coadă stufoasă din Arizona Road Racers. M-au dus la South Mountain, care, pentru ochii mei newyorkezi, părea mai puțin un parc urban și mai mult un deșert vast. Mă așteptam ca parcarea să fie goală la această oră nebună. În schimb, în penumbra dimineții, am văzut zeci de umbre de creaturi ciudate, cu spatele și capetele diforme - alergători care purtau Camelbaks și faruri frontale.

Vă mulțumim pentru actualizarea informațiilor despre cursă!

Sportivii de la maraton vor porni spre vest pe Big Dry Creek Trail spre Standley Lake Regional Park. Pe măsură ce se întorc pe unde au venit, sportivii vor sări peste curba în formă de câine pentru a reveni la Big Dry Creek Trail și o vor urma spre est timp de aproximativ 16 mile până la întoarcerea spre est. Îndreptându-se din nou spre vest pe Big Dry Creek Trail, atleții maratoniști se vor întoarce la linia de sosire după ce au avut 16 oportunități de a se realimenta pe parcurs.

Cu aceste accesorii, precum și cu centurile lor de combustibil și pălăriile cu clape în spate în stilul Legiunii Străine Franceze, însoțitorii mei păreau pregătiți pentru un marș forțat prin Sahara. Sportivii și spectatorii vor fi rugați să parcheze în parcările din nordul, estul și vestul clădirii de birouri, lăsând parcarea din sud accesibilă pentru voluntari și operațiunile legate de eveniment. Vă rugăm să urmați toate semnele de parcare și indicațiile personalului în ziua cursei. 6-10 maratoane anterioare | 1 maraton All-Out Beat the Heat Cursa din primul an a promotorului de lungă durată All-Out Multisport, și destul de bine făcută.

Cazare la hotel și VRBO pentru maratonul All-Out Beat the Heat

A fost prima mea lecție de antrenament în condiții de căldură, așa cum o fac profesioniștii - alergătorii, precum cei din Valea Soarelui, care trebuie să se confrunte cu o căldură toridă, umiditate sufocantă sau ambele în cea mai mare parte a anului. Și având în vedere ceea ce spun mulți oameni de știință despre încălzirea planetei, s-ar putea ca în curând să ne alăturăm cu toții acestor veterani ai căldurii. Pe măsură ce vara se apropie de sfârșit și temperaturile încep să scadă, începeți să scurtați și/sau, eventual, să eliminați pauzele de mers pe jos pentru a vă pregăti pentru maraton. Pe măsură ce comunitățile locale continuă să actualizeze reglementările Covid-19, unele evenimente comunitare pot fi amânate sau anulate.

În februarie, am călătorit în Puerto Rico pentru a participa la o cursă de 10 km. Erau 25 de grade când m-am urcat în avion la New York și 85 de grade umede când am coborât în San Juan. Condiții minunate pentru o vacanță, dacă nu pentru o alergare serioasă. Cu toate acestea, alergarea noastră de 14 mile la 4 dimineața prin deșert a fost memorabilă nu doar datorită frumuseții deșertului în zori, ci și datorită modului în care am reușit să alergăm.

Kakabeka Falls Legion Half Marathon și 8K

Acest lucru poate părea un ordin greu, dar antrenamentul cu un grup face puțin mai ușor să te trezești și să ieși mai devreme, iar alergările lungi înainte de răsăritul soarelui fac o diferență semnificativă. Lăsați un comentariu despre această cursă pentru a ajuta alți sportivi să știe la ce să se aștepte. Scrierea unui feedback sincer despre această cursă îi va informa pe alții și îi va ajuta pe organizatorii cursei să îmbunătățească evenimentul pentru anul viitor.

Și, deși clima este mult diferită de cea din Valea Soarelui, atitudinea alergătorilor din Bayou față de căldură este similară. Condițiile calde și umede cu care Dunaway și partenerii săi de alergare se confruntă în Louisiana necesită o atenție sporită. Umiditatea, pe lângă căldură, scade drastic capacitatea organismului de a se răci. "Transpirația nu răcește corpul; evaporarea transpirației este cea care te face să te simți mai răcoros", spune medicul Lisa Bliss, director medical al Badwater Ultramarathon.

Yeti Bike Race Nepal tur de Annapurna 2022

Vor exista numeroase toalete la linia de start/finish și un număr de toalete portabile pe traseele de 10 km, jumătate și maraton. Dacă doriți să vă înscrieți înainte de eveniment, dar nu doriți să vă înscrieți online, vă puteți înscrie joi, înainte de eveniment, la aceeași oră și în același loc ca și ridicarea pachetelor. Ieșiți de pe Us-36 pe Church Ranch Blvd, mergeți spre vest și virați pe Church Ranch Way pentru a ajunge la eveniment. © 2021 Worldsmarathons.com este un serviciu și un brand deținut de World's Sports Group. YETI BIKE RACE Nepal, în jurul turului Annapurna, traversând cea mai înaltă trecătoare din lume, la 5416 m deasupra nivelului mării.

În general, traseul este destul de bun - un pic unic cu cele 3 u-turnuri, dar este destul de bun. Atleții de 10 km vor părăsi parcarea biroului pentru a se îndrepta spre vest pe traseul Big Dry Creek Trail pe o distanță de 3,1 mile. După ce fac cale întoarsă și se întorc pe drumul pe care au venit, sportivii vor avea 4 ocazii de a face plinul pe acest traseu de dus-întors. 5K Atleții vor părăsi parcarea biroului pentru a se îndrepta spre vest pe traseul Big Dry Creek Trail pentru 1,56 mile. După ce fac cale întoarsă și se întorc pe drumul pe care au venit, atleții vor avea 2 ocazii de a se aproviziona pe acest traseu out & back. "Căldura" din Baton Rouge, Louisiana, nu seamănă deloc cu căldura uscată, deșertică din Phoenix.

All-Out Beat the Heat Maraton Descrierea cursei

Sportivii de la semimaraton vor porni spre vest pe Big Dry Creek Trail spre Standley Lake Regional Park. Pe măsură ce se întorc pe unde au venit, sportivii vor sări peste curba în curbă, se vor întoarce pe Big Dry Creek Trail și se vor îndrepta direct spre linia de sosire, cu un total de 8 oportunități de a se alimenta pe parcurs. Încetiniți ritmul de alergare în cursele lungi și adăugați o pauză de mers pe jos de 1 sau 2 minute la fiecare 4-6 minute. Deși ați putea crede că mersul pe jos vă va încetini, va face exact opusul. Aceste pauze vor permite ritmului cardiac și temperaturii corpului să scadă sau să se mențină, permițându-vă să continuați să alergați la același nivel de efort. De asemenea, vă vor permite să alergați mai puternic pe termen lung, în medie, pe căldură și umiditate.

Vezi cum se compară timpii tăi de cursă pe alte trasee de maraton cu instrumentul nostru de conversie a timpului. Toate traseele încep pe un traseu ușor ondulat, cu o pantă constantă începând de la aproximativ 1,5 km până la întoarcere. Prima jumătate a maratonului are aceleași înclinații ca și cea a semimaratonului, dar a doua jumătate a acestuia începe cu o ușoară coborâre și se întoarce pe același traseu.

All-Out Beat the Heat 5K, 10K, semimaraton și maraton complet

Este posibil să câștigăm un comision dacă cumpărați printr-un link.Cum testăm echipamentul. Detaliile actualizate ale cursei vor fi confirmate de către personalul RaceThread și vor fi publicate dacă toate informațiile pot fi verificate în mod independent. Anul acesta, 3,5% dintre finisheri s-au calificat pentru Maratonul Boston și 2,6% dintre alergători s-au calificat pentru Boston în 2021. Traseul are aproximativ 14 mile pe asfalt și beton, iar restul pe suprafețe moi.

Cursa de 10 km se va întoarce după 5,1 km și se va întoarce la start/finisaj. Cursa de 5 km se va întoarce după 1,56 mile și se va întoarce la start/finisaj. Membrii clubului Bikila își planifică cu atenție traseele de alergare pentru a trece pe lângă fântânile de apă și rezervele de lichide pe care le pun la dispoziție în prealabil. Brookner le oferă chiar și noilor membri ai clubului de 3 ani o listă de sfaturi de alergare pe timp de caniculă.

Dacă ai alergat maratonul All-Out Beat the Heat în 4:12:00, care ar fi fost timpul tău la alte maratoane?

De asemenea, Raceentry.com nu poate atesta validitatea analizelor individuale All-Out Beat the Heat Marathon. Toate informațiile despre cursă au fost furnizate de personalul evenimentului sau pot fi modificate în orice moment de către conducerea cursei. 2022 All-Out Beat the Heat Marathon detalii de înregistrare sunt doar la fel de exacte ca și evenimentul le-a făcut. Cum poți fi sigur atunci când toate arată la fel și sunt ATÂT de multe din care să alegi?

Maratonul și semimaratonul All-Out Beat the Heat

Când mergeți la All-Out, puteți conta pe o experiență solidă de fiecare dată! De la măsurători și marcaje ale traseului până la sprijin, mâncare, SWAG și distracție... evenimentele All-Out NU pot fi depășite. Dar vestea bună este că există o mulțime de trucuri pe care le puteți pune în aplicare pentru a vă antrena la maraton.