Promovează o aliniere naturală a picioarelor și o postură sănătoasă. Căptușeala este alcătuită dintr-un material sintetic din plasă respirabilă, care elimină umezeala, realizat pentru a vă menține picioarele uscate și proaspete pe tot parcursul zilei. Talpa este confecționată din material poliuretanic, conceput pentru a reduce frecarea cu pielea. Nu este detașabilă, dar oferă o amortizare excelentă, așa că este posibil să nu aveți nevoie de orteze cu acest pantof. Persoanele active care se angajează în exerciții de alergare sau de mers pe jos se vor descurca mai bine cu Gel Kayano 22. La fel ca în cazul altor tipuri de adidași Asics, talpa exterioară este realizată din cauciuc flexibil și durabil, cu elemente AHARÆ plasate strategic în zonele de mare uzură.
RollBar-ul de la New Balance 928v2 oferă suport medial și lateral pentru a preveni suprapronarea și supinația și, astfel, realiniază piciorul la poziția sa naturală. Această aliniere naturală a piciorului, a piciorului și a spatelui ameliorează durerile articulațiilor genunchiului și șoldului prin reducerea stresului asupra acestor articulații. Pe de altă parte, este posibil să găsiți ușurare la pantofii cu spatele închis, talpă cauciucată și tocuri de aproximativ 5 cm. Atâta timp cât aceștia sunt bine făcuți, cu materiale de calitate, îi puteți găsi ca opțiuni rezonabile pentru afecțiunea dumneavoastră. Pentru cei mai buni pantofi pentru genunchi sau glezne bolnave, s-ar putea să nu aveți în minte doar adidașii. Prin urmare, următoarea noastră selecție pentru această categorie este sandala Vionic Unisex Wave.
Nu numai că vă vor ajuta cu genunchii bolnavi, dar vă pot ajuta și în alte zone ale corpului, cum ar fi șoldurile și partea inferioară a spatelui. Alergarea este foarte repetitivă și, ca orice exercițiu care necesită efectuarea aceleiași mișcări, apar leziuni. Găsirea celor mai buni pantofi de alergare pentru genunchi răi ar putea fi tot ce ai nevoie pentru a-ți păstra rutina de alergare regulată.
Cuprins
Cel mai bun pentru Underpronators: pantofii de alergare mizuno Wave Rider 24 pentru femei
Dacă durerea este persistentă, cel mai bine este să vă consultați mai întâi medicul pentru a ști ce antrenament este potrivit pentru starea dumneavoastră. Acești pantofi au, de asemenea, un toebox larg, astfel încât există suficient spațiu pentru ca antepiciorul să se răspândească atunci când împingeți și aterizați. Încălțămintea are un design rockered, care îi conferă o formă alungită pe vârf și călcâi, generând o tranziție fără cusur de la călcâi la vârf. Nike Air Zoom Pegasus 34 are cabluri Dynamic Flywire, care înfășoară confortabil arcada piciorului, oferindu-ți sprijin în timpul alergării. Partea superioară are un sistem FuidFit excelent, care permite plaselor superioare să se întindă în mod corespunzător pentru a vă oferi acea potrivire personalizată și vă ține în siguranță picioarele ca o mănușă.
A trebuit să reduc distanța la început pentru ca picioarele mele să devină suficient de puternice pentru a alerga în acest mod. Nu cred că stilul minimalist este pentru toată lumea, dar a funcționat pentru mine și pentru durerea mea de genunchi. Asigurați-vă că aveți un pic de aplecare în față atunci când alergați și țineți genunchii îndoiți, ceea ce ajută la crearea unei perne naturale în genunchi atunci când alergați. Dacă aterizați cu mișcarea de la călcâi la vârf, mai degrabă decât cu picioarele plate, veți ajuta la minimizarea impactului, de asemenea. Majoritatea pantofilor de alergare sunt concepuți să dureze între 300 și 500 de mile, ceea ce poate veni repede dacă sunteți un alergător consecvent. Orientarea generală este de a vă înlocui pantofii la fiecare șase luni, dar acest termen poate fi accelerat dacă alergați distanțe lungi aproape în fiecare zi.
Cum de a trata durerea de genunchi în timp ce alergați?
Talpa intermediară din spumă EVA îmbunătățită oferă o revenire mai receptivă a energiei și este mai ușoară. De asemenea, au reproiectat partea superioară pentru a fi mai respirabilă ca niciodată. (Practic, cam toate articulațiile de care aveți nevoie pentru a avea un stil de viață activ.) Din acest motiv, ea subliniază importanța înlocuirii dese a pantofilor vechi sau uzați. Dr. Sutera spune la Health că cel mai bine este să căutați adidași "de susținere și confortabili", deoarece acest lucru poate ajuta la scăderea presiunii de pe articulația genunchiului. Dacă durerea de genunchi pare să se înrăutățească, probabil că este timpul să renunțați la pantofii vechi în favoarea unora noi.
Cu pantofii de alergare de la Reebok, durerile de genunchi vor fi de domeniul trecutului, deoarece aceștia au un suport de susținere a călcâiului conturat pentru a reduce iritarea. Tehnologia Floatride Foam oferă o așternut ușor și moale în același timp, pentru o senzație de reacție. Cu ajutorul spumei EVA stabilizatoare, picioarele tale sunt centrate pe tot parcursul ciclului de mers. Plasa superioară din plasă prelungește fluxul de aer constant, în timp ce talpa exterioară din cauciuc vă asigură călcatul pentru alergarea pe distanțe lungi. Pantofii Under Armour Charged Assert 8 sunt cei mai buni pantofi de alergare pentru a proteja și preveni durerile de genunchi cu o bună capacitate de reacție.
Pantofi New Balance 928: Buni pentru toate problemele de picior
Acești pantofi cu perne înalte susțin ameliorarea călcâiului, a durerilor de picior și a leziunilor articulare în timp ce mergeți și stați în picioare pentru o perioadă mai lungă de timp. Acești pantofi sunt cei mai potriviți pentru persoanele care au suferit o intervenție chirurgicală la nivelul monturilor și ajută la vindecarea multor probleme ale picioarelor și genunchilor. Acești pantofi sunt cei mai buni pentru persoanele cu vârsta înaintată și pentru cei care suferă de tendinită achileană.
Cu toate caracteristicile suplimentare ale acestui Gel Kayano, acesta se numără, fără îndoială, printre cei mai buni pantofi de alergare pentru genunchi bolnavi. Deși unii specialiști recomandă șlapii pentru genunchi bolnavi, este esențial să rețineți că există pericole serioase legate de acest tip de încălțăminte. Prin urmare, persoanelor în vârstă care suferă de artrită la genunchi le este mai bine să folosească pantofi de mers plat, deoarece există riscuri implicate de purtarea de flip-flops. În plus, există o șansă mare de a cădea, ceea ce face ca încălțămintea să fie destul de periculoasă pentru aceste persoane. Jeffrey Ross, DPM, MD, care vorbește în numele Colegiului American de Medicină Sportivă, susține că un pantof atletic cu o calitate neutrăeste mai potrivit pentru persoanele care au genunchi bolnavi.
Încălțămintea necorespunzătoare și schimbările bruște în rutina de alergare sunt unii dintre factorii comuni. Dar ar putea exista și cauze subiacente care declanșează durerea de genunchi, cum ar fi artrita, fracturile, suprasolicitarea, picioarele plate, mușchii și coapsele slabe și tendoanele întinse. Dacă nu vă întindeți înainte de a alerga, puteți, de asemenea, să vă încordați genunchii și articulațiile, ceea ce poate duce la durere. Cu adevărat, purtarea pantofilor de alergare potriviți poate fi mai mult decât o ușurare pentru genunchii tăi bolnavi; îți permite să te bucuri de o rutină de alergare mai plăcută. Dacă sunteți în căutarea unui pantof care să bifeze toate căsuțele, atunci veți adora pantofii Brooks Adrenaline GTS 21. De la o amortizare amplă pentru a absorbi șocurile la aterizare până la o mulțime de suport pentru arcadă, acest pantof te are acoperit.
Persoanele cu genunchi artrozici trebuie să poarte pantofi de alergare stabili și de susținere, cu talpă mai groasă și amortizată, în locul pantofilor plat cu talpă flexibilă și subțire, fără amortizare. Obținerea unor pantofi de alergare care oferă multă amortizare și absorb cea mai mare parte a șocului de la lovirea solului este cea mai bună modalitate de a vă proteja genunchii. Unele dintre calitățile pantofilor ideali pentru afecțiunile genunchilor includ caracteristici de amortizare corespunzătoare și de susținere adecvată pentru a diminua presiunile de încărcare monotone ale alergării. Combinația perfectă de amortizare și suport pentru confortul maxim al alergătorilor face din Brooks Beast 20 cei mai buni pantofi pentru cei cu dureri puternice. Mulți alergători cunosc acest pantof de alergare pentru bărbați pentru ușurința și amortizarea moale, datorită tehnologiei îmbunătățite de susținere GuideRails.
Nimbus 16 combină apoi acest lucru cu un sistem Guidance Trusstic System pentru a vă oferi o tranziție lină, toate acestea pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți mersul, oferind în același timp un suport structural pentru talpa intermediară. Acest efect este realizabil datorită tehnologiei FluidRide încorporate, care oferă combinația perfectă de proprietăți de amortizare și de revenire. Cititorul Jean Compton este doar unul dintre mulții ai căror medici au recomandat Nike Airs. Acești pantofi oferă o amortizare suplimentară și sunt disponibili într-o gamă impresionantă de stiluri și culori pentru alergare și alte activități. Alergătorii și cei care merg pe jos și care au dureri de genunchi recomandă pantofii din colecțiile echipate cu Asics Gel, cum ar fi Gel-Quickwalk, Gel-Foundation Walker 3 și Gel-Nimbus.
O talpă căptușită cu material textil și căptușită cu spumă extinde atât sprijinul, cât și amortizarea, iar construcția cu profil redus ajută la mobilitatea gleznei. Pentru ca picioarele dvs. să se poată odihni într-un mediu fără abraziune, căptușeala interioară este blândă cu pielea. Sandala Vionic în stil tanga, sau flip flop, este perfectă pentru plajă, piscină și râu, atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Curelele sale sunt confecționate din neopren cu ochiuri, astfel încât pantoful nu va cădea și veți avea parte de respirație pentru întregul picior în timp ce acesta se usucă de transpirație sau apă.
Acest lucru poate duce la deformări, cum ar fi degetele de la picioare în formă de ciocan și nervii ciupiți. Este important de reținut că, dacă te doare să porți un pantof, chiar dacă nu pare dăunător pentru că nu este un toc foarte înalt, pantoful respectiv cauzează totuși daune piciorului tău. Dacă doriți să purtați tocuri joase, este recomandat să găsiți unele care au tocuri de pană, tălpi de cauciuc sau vârfuri care au destul spațiu. Aceștia vor avea o aderență mai mare, vor absorbi mai bine șocurile, vor crește stabilitatea și vor reduce stresul care se aplică asupra punctelor de presiune. Este de înțeles că, dacă suferiți de suprapronate, este probabil că ați avut o experiență neplăcută cu tocurile drăguțe.
În plus, sistemul Tri-flex vă va oferi tracțiune suplimentară, flexibilitate și o mai bună absorbție a șocurilor. Pro- respirabil, stabilitate excelentă, amortizare mare, fiabil. Deși unii oameni cred că alergatul este rău pentru genunchi, acest lucru nu ar putea fi mai departe de adevăr. Te-ai născut să respiri, te-ai născut să te miști și te-ai născut să alergi.
Romanian 
English