Acizii grași polinesaturați sunt un alt tip de supliment consumat în mod obișnuit care poate fi benefic pentru sănătatea pielii. În special, acizii grași omega-6 sunt benefici pentru piele. S-a demonstrat că un consum crescut de acid linoleic reduce atrofia și uscăciunea pielii. Un studiu din aprilie 2014 din _Journal of Plastic and Reconstructive Surgery_ a raportat că retinoizii pot fi, de asemenea, utilizați local pentru a contracara daunele cauzate de soare. S-a demonstrat că vitamina A reduce ridurile, problemele legate de pigmentare și venele de păianjen.
Încearcă Epionce Medical Barrier Cream, de la 31 £ sau vezi ce produse recomandă experții pentru a îmbunătăți bariera pielii tale aici. O nutriție bună este extrem de importantă pentru pielea ta. Un consum insuficient de anumiți acizi grași și aminoacizi esențiali poate influența, de asemenea, sănătatea pielii dumneavoastră. Site-ul Bibliotecii Naționale de Medicină, MedlinePlus, pielea subțire și fragilă este o parte naturală a îmbătrânirii. Ea apare pe măsură ce pielea dvs. își pierde stratul protector de grăsime.
Cuprins
Cum să-ți întărești bariera protectoare a pielii și de ce este important
Cum să strângeți pielea de pe mâini Aflați mai multe Expunerea pe termen lung la razele ultraviolete ale soarelui grăbește epuizarea colagenului din piele. Ca urmare, pielea de pe mâini este adesea primul loc unde oamenii observă subțierea pielii. Expunerea excesivă la soare poate lăsa în cele din urmă mâinile cu un aspect ridat și scheletic.
Încercați să purtați un SPF de cel puțin 15 , chiar dacă este o zi înnorată, deoarece razele UV de la soare pot pătrunde prin nori. Injecțiile foarte diluate de Sculptra pot crește producția de colagen la unii pacienți. Protejați-vă pielea și unghiile- Purtați mănuși căptușite cu bumbac atunci când lucrați în grădină sau când curățați cu săpunuri sau substanțe chimice dure. Medicul dumneavoastră poate avea mai multe recomandări dacă nu sunteți sigur ce este mai bine. "Mâinile dvs. pot dezvolta, de asemenea, un aspect scheletic, deoarece pierdeți grăsime în unele locuri pe măsură ce îmbătrâniți", spune Dr. Kassouf. În primul rând, dați-vă seama de ce unghiile dvs. devin galbene sau maro.
Cum să faci pielea subțire mai groasă
Cea mai bună abordare este, de departe, prevenirea, care include protecția solară, fie cu îmbrăcăminte, fie cu o cremă de protecție solară în fiecare zi, începând cât mai devreme posibil în viață. La fel ca o mare parte din rezultatele dăunătoare ale expunerii cronice la soare, vânătăile ușoare și fragilitatea pielii apar mulți ani mai târziu. Dacă tot ați ajuns la asta, nu uitați să vă protejați gâtul și V-ul pieptului. Pielea de pe antebrațe și de pe dosul mâinilor este expusă zilnic la soare timp de mulți ani.
Masarea vârfurilor degetelor o dată pe zi va crește circulația și va preveni crăparea sau exfolierea. Găsiți o cremă de mâini care are un indice SPF de cel puțin 25 pentru a vă proteja mâinile de intemperii. Un săpun hidratant, cum ar fi Dove Beauty Bar, vă va proteja mâinile să nu devină prea uscate.
Procesul poate fi repetat de mai multe ori pe zi. Protejați pielea subțire evitând expunerea prea mare la soare și aplicând o cremă de protecție solară cu spectru larg pe toată pielea expusă, inclusiv pe mâini, înainte de a ieși în aer liber. Întoarceți mâna din palmă în jos în palmă în sus în mod repetat. Încă o dată, așezați antebrațul pe masă, cu palma plată și degetele întinse. Răsuciți încheietura mâinii spre exterior până când dosul mâinii este plat pe masă, mențineți-o timp de 2 secunde, apoi întoarceți mâna înapoi timp de 2 secunde.
În cazul în care se întoarce rapid, aceasta indică o elasticitate bună. Dacă îi ia timp să revină la poziția inițială, indică o elasticitate scăzută a pielii. Colagenul, zincul, coenzima Q10 și peptidele sunt câteva dintre suplimentele pe care ați putea să le luați în considerare pentru elasticitatea pielii. Corpul dumneavoastră nu mai poate produce toți acești nutrienți și oligoelemente esențiale pe măsură ce îmbătrâniți.
În timp ce o cremă hidratantă nu va inversa daunele provocate de soare și nici nu va crea colagen nou, aceasta poate lăsa pielea să pară mai suplă și mai tânără. Printre ingredientele acestor produse se numără untul de shea, uleiul de nucă de macadamia, uleiul de măsline, vitamina E și glicerina. Deoarece toate cremele hidratante acționează mai eficient atunci când sunt aplicate pe pielea ușor umedă, folosiți-le după duș sau baie sau după ce v-ați spălat pe mâini. Razele UV de la soare descompun elastina din dermul pielii, provocând astfel riduri, cădere și linii fine. Este esențial să folosiți o cremă de protecție solară cu spectru larg pentru a vă proteja pielea de fotodeteriorare.
Prin urmare, experimentele din acest domeniu pot dezvălui informații despre modul în care se poate utiliza microbiomul mâinii ca instrument de diagnosticare. Mâinile sunt ca niște intersecții aglomerate, care conectează microbiomul nostru cu microbiomul altor persoane, locuri și lucruri. Chiar și o ușoară interacțiune cu un obiect inanimat din casă poate schimba felul în care arată microbiomul mâinilor.
Curățați-vă cu apă călduță și nu vă băgați fața sub duș - apa fierbinte nu va face decât să dezbrace pielea; dușurile și băile nu ar trebui să fie prea fierbinți în general. Evitați, de asemenea, să vă scărpinați, deoarece acest lucru va deteriora și mai mult suprafața pielii. Ca întotdeauna în cazul problemelor legate de pielea sensibilă, citirea etichetelor produselor este o necesitate pentru a vă asigura că primiți elementele de bază de care aveți nevoie.
Țineți strângerea timp de 5-10 secunde, apoi eliberați pentru a termina o rep. Încercați să reduceți consumul de alcool sau să îl eliminați complet, dacă este posibil. Alcoolul crește nivelul de toxine din organism, ceea ce are un efect negativ asupra pielii și contribuie la îmbătrânire și subțiere.
În ultimii 5 ani sau cam așa ceva că pielea mea se rupe ușor. Acum, de asemenea, am umflături pe piele care în cele din urmă se transformă în cruste, ca o tăietură sau o rană, și nu se vindecă. Acum folosesc cremă de cortizon care se vindecă, dar lasă cicatrici în jurul umflăturilor.
Cu toate acestea, "deoarece timpul de inducție al unei pete brune este de 20-50 de ani, ar putea apărea și altele pe măsură ce trece timpul", spune Goldberg. Dar, indiferent de tratamentele pe care le luați în considerare, asigurați-vă că acestea sunt făcute sub îndrumarea unui dermatolog sau chirurg plastic certificat. Mai îngrijorător este faptul că unele studii au început să pună la îndoială siguranța hidrochinonei. În 2006, FDA a anunțat o propunere de interzicere a produselor cu hidrochinonă eliberate fără prescripție medicală, pe baza lipsei de date privind siguranța sau eficiența. Dar nu trebuie să renunțați fără să luptați.
Romanian 
English