Cum să te întorci pe o placă de Paddle Board

Iată tot ce trebuie să știi despre Cum să te întorci pe o placă de padel. Găsiți toate informațiile it în acest articol.

Punerea unei greutăți prea mari pe o parte o va face să se încline prea mult. Acum că sunteți în poziția corectă pe placă, puneți pagaia orizontal în fața dvs. pe placă. Îți sugerez să exersezi vâslitul în genunchi pentru a te obișnui cu senzația înainte de a încerca să stai în picioare. Folosiți-vă mâna dreaptă pentru a vă împinge de pe doc și pentru a porni. Aduceți-vă piciorul drept și puneți-l pe partea dreaptă a mânerului plăcii.

Dacă îl țineți cu curbura îndreptată spre dvs., acesta va strânge apa cu fiecare lovitură în loc să o împingă ușor înapoi. Un lucru care creează confuzie este direcția în care ar trebui să fie orientată lama. Lama unei palete SUP este curbată pentru a arăta aproape ca o lingură.

Paddle Boarding Sfaturi și trucuri

✓ Pentru a merge drept, vâsliți cât mai aproape de placă. ✓Începeți cu o placă All Arounder pentru cel mai bun echilibru și control. Dacă nu sunteți aproape de o plajă sau un lac, dar nu doriți să luați mașina, atunci aceasta este o opțiune excelentă pentru dvs. Remorcile sunt mici și compacte și se pot lega cu ușurință la spatele bicicletei pentru o călătorie ușoară. Iată câteva sfaturi și trucuri pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți mai repede și să vă consolidați încrederea pe apă.

De asemenea, este o idee foarte bună să discutați cu localnicii care cunosc condițiile locale. Pentru un începător, este foarte ușor să fie depășit chiar și de un flux de maree lent. Poziția culcat este cea mai sigură și cea mai stabilă poziție pe paddle-board.

Cum să faci un pas

Asigurați-vă că aveți suficient spațiu pentru a exersa statul în picioare, căderea și vâslirea. Când începem să vâslim pentru prima dată, tentația naturală este să ne uităm în jos la placă, să ne uităm la apa care bate în lateral și să ne rugăm să nu cădem! Totuși, pentru cea mai bună stabilitate, trebuie să țineți capul sus, spatele drept și greutatea corpului deasupra degetelor de la picioare. Pare o prostie, dar dacă vă uitați cu capul în jos la degetele de la picioare, riscați să vă clatinați pe călcâie și, în consecință, bună apa! Urmăriți acest videoclip realizat de Sam Ross despre cum să stați în picioare pe SUP.

Loviți cu piciorul până când coapsele dvs. sunt complet poziționate pe placă. Acum trebuie să împingeți în jos cu antebrațele, la fel ca într-o poziție de plank. Pentru a elibera spațiul, asigurați-vă că mâna dominantă se află pe mâner, iar mâna non-dominantă este depărtată la lățimea umerilor pe axa y. Pentru că, dacă încercați să urcați de pe coadă, toată greutatea se duce în partea din spate a plăcii. Pur și simplu, renunțați la vâslă și concentrați-vă să vă întoarceți pe placă. Dacă vă îngrijorează faptul că paleta dvs. plutește sau nu, ar trebui să luați în considerare achiziționarea unei palete din fibră de carbon.

Deveniți un membru Paddling Perks

Este mai bine dacă puteți găsi un corp de apă care vă permite să vedeți clar sub apă. Dar dacă nu puteți, asigurați-vă că respectați primele două reguli pentru a vă asigura propria siguranță atunci când cădeți de pe placa SUP. Puneți ambele mâini pe coada plăcii și împingeți coada în jos pentru a vă urca partea superioară a corpului pe placă.

Să aveți echipamentul potrivit pentru ieșirea cu paddleboard-ul și să fiți pregătit corespunzător este mai important atunci când există curenți și vânturi pe care trebuie să le navigați. Citește ghidul nostru pentru a începe sau ia în considerare să iei lecții la început. Un lucru este garantat atunci când înveți să faci SUP: vei cădea. Următorul videoclip oferă câteva sfaturi cu privire la cel mai simplu mod de a vă urca din nou pe placă. Folosirea unei tracțiuni a vâslei urmată de o lovitură de putere va genera o întoarcere bruscă fără a pierde prea multă viteză. Practica nu face perfecțiunea, dar o face permanentă.

Cum să te ridici în picioare pe suportul tău

Apa calmă este ideală pentru a învăța să vă găsiți echilibrul pe placă fără mișcarea valurilor. Deși acest lucru este normal pentru paddle boarderii avansați, învățarea pentru prima dată în valuri vă poate lăsa descurajat. Primul lucru pe care trebuie să îl învățați pentru a vă întoarce pe placa de paddle este cum să cădeți corect în apă. Regula numărul unu pentru cădere este să încercați să cădeți direct în apă și să evitați căderea pe placă.

Videoclipul de mai jos demonstrează cum să faceți acest lucru cu un efort minim, astfel încât să nu petreceți mult timp agitându-vă în apă. Puteți rămâne în această poziție cât timp doriți, chiar și când începeți să vâsliți. Odată ce vă simțiți confortabil, pur și simplu așezați vâsla peste SUP ca un "T" și puneți un picior jos și apoi pe celălalt. Localizați centrul plăcii, apucați mânerul de la mijloc folosind mâna predominantă și trageți-vă pe placă. O greșeală frecventă pe care o fac oamenii este că nu își țin pagaia aproape de placă în timpul mișcării.

Cum să vă reglați paleta Sup

Păstrarea unui schimb de haine în vehicul este întotdeauna o idee bună, în special în lunile care nu sunt de vară. Purtarea unui leash înseamnă că nu trebuie să vă faceți griji cu privire la placă și vă puteți concentra doar asupra vâslei. Un alt instinct comun este să întindeți mâna și să prindeți placa cu brațul în timp ce restul vă îndreptați spre apă. Nu uitați, este doar apă și cel mai probabil veți fi bine, dar căderea poate provoca răni dacă nu sunteți atenți.

Cele ajustabile sunt excelente, deoarece puteți modifica înălțimea în funcție de nevoile dvs. O lesă spiralată este concepută pentru condiții de apă calmă, plată. Lesa este spiralată și funcționează ca un efect de arc ușor.

Poziția în picioare

După ce veți exersa puțin, vi se va părea mai ușor să țineți paleta pe aceeași parte cu care faceți pasul înapoi. De exemplu, dacă folosiți piciorul drept atunci când faceți pasul înapoi, atunci este posibil să vă găsiți cel mai echilibrat cu paleta pe partea dreaptă. După ce vă dați seama cu ce picior și cu ce latură să mergeți, atunci puteți trece la următoarea etapă, care este manevra. Întoarcerea pas cu pas este foarte utilă pentru a vă ajuta să faceți o întoarcere rapidă pe plăcile gonflabile cu vâsle de orice dimensiune. Este mai mult o abilitate avansată, așa că dacă doriți să o stăpâniți, practica este necesară și fiți gata să vă udați la începutul practicii.

Lăsați-ne să vă ajutăm să alegeți o paletă Sup

Ți se va face sete și foame după un timp. Un stomac care mormăie și un gât uscat nu vă vor lăsa să aveți liniște. Multe plăci de padel vin cu o zonă de depozitare bungee pe care o puteți folosi pentru apă și gustări. Dar asigurați-vă că aduceți ceva care să vă susțină atât timp cât plănuiți să stați.

Pași pentru a urca pe o placă de padel după cădere

Ca regulă generală, atunci când cădeți în ape adânci, primul lucru este să încercați să ajungeți într-o poziție orizontală de plutire. Treading-ul este o opțiune, dar nu va ajuta în acest caz. În timp ce vă aflați în poziția orizontală, loviți cu piciorul în spatele corpului și ajungeți în partea laterală a plăcii. Evitați să loviți cu piciorul sub placă, deoarece va fi aproape imposibil să ajungeți pe placă. Odată ce ai eliberat suficient spațiu, pur și simplu înclină-ți greutatea înainte și vei fi pe placa de vâslit. Îți voi împărtăși câteva sfaturi pentru a-ți depozita placa de padel și ce să nu faci.

Cel mai simplu mod de a realiza acest lucru este să mergeți la coadă, unde placa se îngustează, și să atingeți cu brațul non-dominant șina care este cea mai îndepărtată de dvs. Dacă placa s-a răsturnat în cădere, va trebui să o răsturnați înapoi. Aterizarea cât mai plat posibil vă va ajuta să nu cădeți prea repede în apă, de asemenea. Cookie-ul strict necesar trebuie să fie activat în permanență, astfel încât să vă putem salva preferințele pentru setările cookie-urilor.

Cum să te desprinzi

În schimb, veți dori ca unghiul lamei să fie îndreptat departe de dvs. Miezul este mai puternic decât brațele, așa că beneficiile acestui sfat sunt duble. Angajarea nucleului face vâslitul mai ușor și reprezintă un exercițiu excelent cu impact redus.

Sling-shotting din vârtej în vârtej este o modalitate excelentă de a face mai ușoară vâslirea în amonte. Backwater-urile pot fi atât de mari încât puteți fi chiar prinși în ele. Apele de întoarcere apar adesea înainte sau după cotiturile râului sau după obstacole precum stânci mari. În aceste locuri, apa își schimbă rapid viteza și acest lucru face ca șuvoaiele să fie mai probabile. În apropierea marginilor râului, vor exista ape de reflux și vârtejuri. Backwaters sunt locurile în care curgerea râului merge înapoi, la propriu.