Iată tot ce trebuie să știți despre Sharing Nature Activități de conștientizare a naturii pentru toate vârstele. Găsiți toate informațiile în acest articol.
PREZENTARE GENERALĂ. Mulți indivizi și lideri de organizații sunt conștienți de faptul că activitățile lor afectează mediul natural. Meditația senzorială este o activitate simplă pe care o puteți practica ori de câte ori ieșiți afară, ca o îmbunătățire generală a experiențelor de calitate. Activitatea "Sit spot" este probabil cea mai simplă metodă pe care o veți găsi vreodată pentru a promova o conexiune profundă cu natura. Împărtășirea naturii cu copiii a declanșat o revoluție mondială care a conectat milioane de părinți, educatori și copii cu natura.
Veți vedea mai multe animale și veți fi capabili să vă apropiați fizic de acestea fără a provoca reacții de luptă sau de fugă. Acordarea cu lumea naturală are efecte reale asupra minții umane. Cei mai mulți oameni privesc natura ca pe un mediu pentru recreere sau ca pe o resursă pentru economie. Este profesorul de botanică care poate identifica cu ușurință orice plantă, dar are nevoie de un ghid ori de câte ori intră în pădure pentru a nu se pierde. Nu mi-am imaginat niciodată că voi crea această afacere online și că voi îndruma oameni din întreaga lume cum să adopte aceste abilități pentru ei înșiși. Dacă într-adevăr duci procesul până la capăt, aceste abilități au un mod de a intra în tine și de a-ți schimba calea pe care o urmezi în viață.
Cuprins
Recuperarea copilăriei: O foaie de parcurs dovedită pentru a crește copii încrezători, creativi și plini de compasiune
Înmormântarea în copac, o nouă formă de eliminare a rămășițelor incinerate ale morților, a fost creată în 1999 de Chisaka Genpo, preotul șef al unui templu budist Zen din nordul Japoniei. Înmormântarea în copaci câștigă popularitate și este un mijloc foarte eficient de promovare a reabilitării pădurilor japoneze grav afectate de gestionarea defectuoasă a guvernului postbelic. De-a lungul cărții se demonstrează modul în care această nouă practică se potrivește cu ideile ecologiste în curs de dezvoltare, corporativitatea individului hrănind pământul și reintrând astfel în ciclul vieții în natură. Găsiți un loc liniștit și faceți-vă confortabil, fie în picioare, fie stând pe pământ. Închideți ochii, respirați adânc de câteva ori și așteptați să vă simțiți împământați.
Dar, pentru a simți cu adevărat cel mai profund impact al imersiunii în natură, experiența trebuie să aibă anumite calități. Această concentrare & atenție asupra naturii însăși este o experiență surprinzător de rară în lumea modernă. Este vorba de alergătorul care aleargă în pădure, dar nu aude strigătele de alarmă ale păsărilor și veverițelor la o bufniță care se ascunde într-un cedru din apropiere. Așadar, dacă vrei să injectezi puțină distracție și aventură în viața ta, îmbunătățindu-ți în același timp capacitatea biologică de fericire și succes... este foarte simplu.
Mutarea sălii de clasă în aer liber
Stați confortabil cu el și puneți o întrebare, în tăcere sau cu voce tare, pentru care căutați sprijin sau îndrumare. Un răspuns poate veni la dvs. sub forma unei intuiții, a unei senzații fizice, a unei intuiții sau a unei idei noi. Este posibil ca niciun răspuns să nu vină în timp ce așteptați, dar acesta să vă parvină mai târziu, într-un alt mod. Prima mea greșeală a fost să mă îndrept pe un drum forestier vechi fără un plan clar pentru a concentra energia vie a copiilor. Entuziasmați să fie afară și nepăsători față de împrejurimile naturale, copiii au folosit drumul ca pe o pistă de curse. În cele din urmă, ne-am oprit pentru prânz, iar apoi elevii au alergat exuberant înapoi în clasă.
Uneori ar trebui să mergeți chiar mai încet... Și să vă opriți frecvent pentru a privi și a asculta. Cei mai mulți oameni sunt condiționați în mod extensiv, de la o vârstă fragedă, să se miște repede și să-și umple creierul cu un flux constant de gânduri. Pentru alții, aceasta poate însemna diferența dintre a fi funcțional și a avea succes, față de a avea provocări serios limitatoare cu concentrarea, stresul și controlul emoțional. În schimb, simțurile tale sunt pe deplin vii și activate într-un mod pe care nu ți l-ai imaginat niciodată posibil. După cum vă puteți da seama, această listă depășește cu mult ceea ce majoritatea oamenilor se gândesc în mod obișnuit atunci când apare subiectul naturii. Această sensibilitate se va transfera și în interacțiunile cu alte persoane, făcându-vă mai empatic și mai conștient de comunicarea non-verbală.
Ce activități vă place să faceți cu lucruri naturale găsite în aer liber?
Conștientizați-vă mediul înconjurător, concentrându-vă asupra unui singur simț la un moment dat. Acordați-vă la sunet și observați sunetele apropiate și îndepărtate, tăcerea dintre sunete și întregul peisaj sonor. Acordați-vă la atingere și observați textura și calitățile aerului pe pielea dumneavoastră expusă. Observați căldura și răcoarea de la soare și de la umbră. Acordați-vă la miros și observați diferitele arome prezente.
Acest lucru se datorează parțial lipsei de mentori care încă își mai amintesc calea și, de asemenea, faptului că majoritatea oamenilor pur și simplu nu își dau seama că există mai multe de descoperit în afara celor pe care le cunosc în prezent. Simțurile noastre au devenit plictisitoare, iar zilele noastre au devenit pline de gânduri legate de muncă, de calculatoare sau de cum să plătim facultatea. Lăsați-l pe copilul dumneavoastră să înregistreze în orice mod dorește (schițe, poezii, fotografii, scurte descrieri, mostre de plante presate etc.). Găsiți un loc liniștit în natură, descălțați-vă și stați pe pământ.
Activități de conștientizare a naturii de făcut în acest weekend:
Apoi trebuie să încerce să-și găsească copacul, de data aceasta cu ajutorul ochilor. Exercițiul "întâlnește un copac" este o modalitate excelentă de a scoate oamenii din tiparele lor normale de conștientizare și de a se conecta cu adevărat cu copacii într-un mod nou. Rătăcirea și explorarea este cu siguranță una dintre cele mai bune activități de împărtășit cu începătorii, deoarece este incredibil de simplă. Puteți încorpora meditația senzorială în antrenamentul lor ninja și, uneori, chiar și cei mai turbulenți copii pot fi conduși spre liniște. În primul rând, petreceți câteva minute ascultând cu adevărat profund toate sunetele, cum ar fi strigătele păsărilor, veverițele, vântul din copaci, chiar și zgomotele insectelor și sunetele de pe autostradă. Tot ce trebuie să faceți este să ieșiți afară și să vă concentrați în mod conștient atenția asupra fiecăruia dintre cele cinci simțuri.
Acesta este unul dintre cele mai ușoare modele pe care începătorii le pot înțelege despre natură. Nu necesită cunoștințe despre copaci sau despre identificarea plantelor. Sunteți expus la noi plante și arbori fără presiunea directă de a trebui să le învățați imediat. Sunt conduși înapoi la punctul de plecare și li se dă jos legătura de la ochi.
Copilărie și natură
Grădinăritul este o modalitate excelentă de a-i ajuta pe oameni să exploreze natura, deoarece este atât de interactivă și îmbunătățește viața. Chiar și persoanele care nu sunt investite în mod formal în învățarea despre natură vor sări la oportunitatea de a sta în jurul unui foc de tabără. Apoi, observați cum, după ce împărtășiți o poveste despre natură, foarte adesea ceilalți vor interveni cu propriile povești... totul în timp ce faceți schimb de cunoștințe și experiențe. Atunci când combinați relaxarea de a sta în jurul unui foc cu dorința umană de bază de a împărtăși povești... aveți o combinație magică care îi face pe oameni să fie entuziasmați de natură. Îi puteți îndruma pe elevi să vadă diferențele în ecologie comparând habitatele de creștere (ce plante cresc pe câmpurile însorite VS în pădurile adânci?). Dacă aveți experiență cu produsele comestibile sălbatice din zona dvs. locală, organizarea unei zile de recoltare a produselor comestibile este o modalitate excelentă de a activa curiozitatea față de plantele din mediul dvs. înconjurător.
Grădinițe în natură și școli forestiere
Este ușor de făcut și are efecte dramatice asupra conștiinței umane. Toată conștiința noastră se dezvoltă în jurul lucrurilor nenaturale, ignorând în același timp orice altceva. Aceste beneficii sunt cele care i-au determinat pe oameni să venereze și să aprecieze natura ca aducătoare de sănătate, fericire și înțelepciune pe termen lung.
Pădurea de vindecare
Fanii lucrării originale vor fi încântați de această nouă versiune a îndrăgitului lor manual despre natură, care încorporează cele mai recente idei ale autorului. Foarte adesea, atunci când încep să îndrum pe cineva să învețe despre natură prin intermediul unor abilități precum urmărirea faunei sălbatice și limbajul păsărilor, acesta nu va avea aproape nicio imagine mentală a experiențelor sale în natură. Dacă este prezentă apa, găsiți un loc confortabil în care să vă așezați lângă apă pentru a medita sau pur și simplu pentru a vă bucura de experiența senzorială.
Activități de conștientizare a naturii pentru toate vârstele
Dacă începeți prin a arăta grupului o mostră de flori și plante pe care le-ați colectat în timpul plimbării anterioare, aceștia vor fi mult mai entuziasmați să încerce să găsească ei înșiși acele plante. Din fericire, dacă începeți cu activitățile potrivite, lecțiile dumneavoastră despre natură pot fi surprinzător de simple și eficiente, cu un efort minim. În timp ce biomimetismul poate fi predat într-o sală de clasă, scoaterea elevilor afară, în natură, dezvoltă o apreciere și o înțelegere mai profundă a lumii naturale. Elevii vor dezvolta o cunoaștere și o conștientizare mai profundă a naturii. Este greu să te gândești la lucruri care să îl țină pe copilul de 3 ani distrat și implicat în timp ce ai grijă de copil. Tot ce am încercat până acum de pe site-ul dvs. i-a plăcut la nebunie copilului de trei ani.
Învățarea este în floare: Cultivarea explorărilor în aer liber
Când vine vorba de conectarea cu natura, este important să ne amintim că experiențele senzoriale sunt mult mai importante decât faptele și informațiile. Așa că astăzi am vrut să vă împărtășesc 22 de activități de conectare la natură care sunt perfecte pentru a împărtăși natura cu începătorii. Nu este important să petreceți ore întregi în cel mai uimitor mediu natural. Chiar și doar câteva minute în curtea din spate cu câțiva copaci & păsări vor face minuni. Când am început să merg la locul meu de ședere și să exersez abilități precum limbajul păsărilor, o făceam doar pentru că voiam să experimentez întregul potențial al creierului meu.
Lucruri simple pe care le puteți face pentru a vă aprofunda experiența naturii
Ori de câte ori ieșiți în aer liber, una dintre cele mai simple modalități de a îmbunătăți experiența pentru dumneavoastră sau pentru elevii dumneavoastră este pur și simplu să puneți întrebări care să extindă conștientizarea. Un anumit procent dintre persoanele care au parte de o astfel de experiență vor fi inspirate să aprofundeze mult mai mult medicina naturistă și plantele în general. Puteți folosi promisiunea alimentelor pentru a-i ajuta pe oameni să privească mai atent plantele în general, explorând diferite tipuri de frunze, flori și modele de ramificare care se aplică tuturor tipurilor de plante.
Avem o curte mare și frumoasă, cu pădure, în care copiii mei pot alerga și explora. Concentrându-se pe activități pentru copii perfecte pentru copii mici și preșcolari. Dacă nu sunteți pasionați de un anumit domeniu al naturii, începeți cu ceea ce vă interesează cel mai mult. Unii oameni vor fi atrași de păsări și de ceea ce comunică acestea prin vocile lor. Mulți oameni fac greșeala de a se întoarce din aventurile lor în natură și de a nu împărtăși niciodată povestea. La început, de obicei există foarte puțină profunzime și descriere senzorială în poveștile pe care le împărtășesc despre lumea naturală.
Începeți prin a deschide fiecare simț în parte, apoi, treptat, puneți-le împreună până când întreaga voastră conștiință este complet deschisă și receptivă. Această metodă funcționează extrem de bine cu persoanele care sunt deja interesate de meditație sau de mindfulness, deoarece înțeleg beneficiile calmării minții. Apoi, la sfârșitul sezonului, există promisiunea plantelor și ierburilor comestibile pe care să le colectezi și să le savurezi. Ajungi să vezi cum trec plantele prin diferite faze, de la germinare, la creșterea timpurie, dezvoltarea rădăcinilor, înflorire și semințe. Dacă nu aveți un spațiu mare pentru a explora natura în apropierea casei dvs... grădinăritul este o modalitate excelentă de a aduce natura la dvs. Focul a fost numit televizor primitiv, deoarece flăcările dansante îi ajută pe oameni să se calmeze și să se relaxeze la sfârșitul unei zile.
Romanian 
English