Cele mai multe Pull Ups într-un minut

Întâmplător, Eva a stabilit și recordurile pentru cele mai multe burpees într-o oră ȘI 12 ore, precum și recordul de 24 de ore. Dana Glowacka, care deține în prezent versiunea feminină, este prietenă cu George Hood și chiar a ajutat-o să se pregătească pentru această încercare de record. Haideți să aruncăm o privire asupra unora dintre cele mai hardcore recorduri de fitness din baza noastră de date. De fapt, în versiunea din 1969 a cărții Guinness World Records, cea mai grea ridicare de greutăți a fost prezentată pe o pagină întreagă dedicată ridicării de greutăți . Rupa Hulet a declarat că s-a mutat în Morgantown cu doar o săptămână înainte de începerea închiderilor în martie, iar ea și soțul ei au decis să treacă timpul completând provocări de fitness.

Acest ajutor suplimentar poate transforma o tragere în sus evazivă într-o adevărată realizare. Bărbații în vârstă de 13 ani trebuie să execute trei tracțiuni. Băieții de 14 ani trebuie să efectueze încă 2 repetări pentru un total de 5 repetări pentru a atinge percentila 50. Dar astăzi, vreau să aflu cât timp puteți supraviețui doar la o singură tracțiune de durată maximă. Acest record a fost stabilit pe 9 iulie 2011 în America.

De când a fost distribuit, clipul a acumulat peste 56.000 de like-uri, iar numărul acestora crește rapid. Postarea i-a determinat pe oameni să împărtășească diverse tipuri de comentarii. În timp ce unii au fost impresionați, alții au fost curioși să afle de ce ar încerca cineva un astfel de record. De asemenea, câțiva au afirmat că pot doborî cu ușurință acest record. "Cele mai multe tracțiuni dintr-un elicopter într-un minut, 23 de către Roman Sahradyan", a scris organizația în timp ce a postat videoclipul.

Video viral: Un armean a creat recordul mondial pentru cea mai mare tragere

Acesta ar fi recordul mondial Guinness pentru cele mai multe tracțiuni într-un minut, stabilit de Adam Sandel, rezident în Brookline, Massachusetts. Urmăriți-l pe Sandel cum își încheie isprava în videoclipul de mai jos. Videoclipul a fost postat în urmă cu aproximativ șapte ore.

Adam Sandel, un american în vârstă de 31 de ani, a reușit să doboare recordul anterior. Nivelul 4 3 minute în total - Aceasta este pur și simplu pentru a vă lăuda. Aveți niște defecte de caracter care se întâmplă să vină cu beneficii de fitness. Acum am cam aceeași greutate, dar seturile sunt de 5-10 ...și am nevoie de mai multă odihnă între seturi. Puteam să fac 20 de tracțiuni în liceu, dar cântăream 140 lbs. Acum nu pot face nici măcar o tracțiune și cântăresc 195 lbs.

Eu pot face doar 2 în acest moment și am fost departe de antrenament de câțiva ani, dar le recomand copiilor care fac acoperișuri și altele asemenea. Este pe lista mea personală, împreună cu steagul dragonului, pentru antrenamente de bază și de partea superioară a corpului. Sunt la 2 luni de la 60 și am făcut-o în mod regulat după cursele mele lungi de duminică. Când am fost în școala primară nu am putut face 1, nici nu am putut să le fac când am fost un alergător de distanță 137lb în anii 30.

Cele mai multe Pull Ups într-un minut cu un bărbat de 40 Lb Pack

Primiți zilnic în căsuța dvs. poștală cele mai recente știri, divertisment și echipamente militare. Iată o înregistrare video a primei mele încercări de la începutul acestei dimineți. A fi deținătorul unui titlu Guinness World Records înseamnă foarte mult pentru Orestis. Voi împlini 68 de ani în luna mai și tocmai mi-am realizat cel mai bun rezultat personal la tracțiuni, 16. Există vreun concurs adecvat vârstei la care aș putea participa? Simt că pot fi competitiv printre bărbații de vârsta mea.

Guinness World Records a distribuit joi, 24 februarie, un videoclip cu un record mondial care a ridicat miza pentru pasionații de gimnastică. Acesta arată un bărbat care efectuează 23 de tracțiuni atârnând de patina de aterizare a unui elicopter în aer. Roman Sahradyan din Armenia, care are acum patru recorduri mondiale pe numele său, a reușit performanța într-un minut. Pentru civili, construirea unei baze solide de pregătire fizică poate fi un pic de luptă. Dar dacă vrei să domini bara și să faci 23 de tracțiuni ca și cum nu ar fi nimic, trebuie să faci din asta o parte din rutina ta zilnică.

Totuși, nu a fost doar o cascadorie publicitară. Acțiunea îndrăzneață a făcut parte dintr-o încercare de a doborî un record mondial Guinness. Sahradyan a stabilit recordul mondial Guinness pentru efectuarea a 23 de tracțiuni într-un minut.

Tragerile sunt un exercițiu folosit în mod tradițional pentru a măsura forța și rezistența părții superioare a corpului. Tragerea în sus se realizează prin prinderea unei bare drepte ridicate cu o strângere peste mână și tragerea în sus astfel încât bărbia să fie la nivelul barei. Numărul mediu de tracțiuni pe care le poate face un bărbat depinde, de obicei, de vârsta sa actuală. Pullups întăresc și îmbunătățesc fizicul spatelui, bicepsului și antebrațelor atunci când sunt folosite pentru exerciții fizice. Consultați întotdeauna un medic înainte de a începe un nou regim de exerciții fizice.

Recordurile de vârstă și de categorie de greutate sunt enumerate în cartea lui Dale Harder "Strength & Speed" și pe site-ul său web Recordul este pentru cele mai multe tracțiuni fără coborâre. Cu toate acestea, în timpul încercării era permisă agățarea de bară cu o singură mână (permițând celuilalt braț să se "odihnească" puțin). Bara trebuie să fie la nivel, iar înălțimea mâinilor trebuie să fie egală în raport și egală în înălțime cu locul în care bărbia traversează bara. Ruslan s-a antrenat făcând tracțiuni de două ori pe săptămână, timp de două ore, variind greutățile de la ușoare la grele.

Oh, da - de asemenea - poate din cauza articulațiilor mele vechi - am încetat să mai fac tracțiuni absolute în suspensie. Omule, ceea ce cred că a fost cotul de golfist mă chinuia. Nu am putut să-l repar - acum mă opresc chiar înainte de a fi atârnat. Chestia e că, atunci când durerea dispare, e mult mai distractiv. Nu luați prea în serios recomandările nimănui, dar cred că a face să fie distractiv face parte din asta. În mod regulat, zilnic, pot face 16 tracțiuni complete de om mort și 20 de tracțiuni complete de om mort.

Am 66 de ani, 5′ 10″ înălțime, și 195 lbs. Nu pot face nici măcar o singură tracțiune, așa că pentru mine toți sunteți impresionanți. Uitându-mă peste celelalte postări pentru bărbații de vârsta mea, cred că un obiectiv rezonabil ar fi 8 tracțiuni cu ridicare de la sol până în jurul sfârșitului lui septembrie 2020. Am 52 de ani, sunt tânăr, am 5'8″, cântăresc 219 lbs, în mare parte greutate corporală slabă și în prezent fac 10 pull up & 15 chin up.

George Hood este un fost pușcaș marin și și-a planificat încercarea de a aduce un omagiu veteranilor din forțele armate. De atunci, cei care au doborât recorduri și-au împins corpul la extrem pentru ca numele lor să fie imortalizat pentru totdeauna în cărțile noastre de istorie. De ani de zile, fitness-ul a fost o categorie de recorduri extrem de populară la Guinness World Records. Actualul record mondial Guinness este deținut de Ron Cooper, care a făcut 91 de flotări într-un minut.

Am reușit să obțin 4 morți agățați la acel moment, iar în ultimele două luni am crescut la 9. Îmi place cum sunt suficient de puternic, încât să pot ajunge la 8 și să iau o pauză doar atârnând liber înainte de a mă trage în sus pentru încă una. Îmi place foarte mult să fac tracțiuni cel mai bun exercițiu și, bineînțeles, puteți încorpora întregul corp cu o mulțime de exerciții diferite pe bară. Lucrul bun este că mi-am lucrat cu adevărat rezistența până unde pot face seturi ca acesta toată ziua și, desigur, încă mai arunc în seturi mai mari. "Copiii în creștere nu ar trebui să ridice greutăți cu scopul de a ridica cât mai multe greutăți.